光。舞—Farida的舞動書寫

終於要在高雄開課了!! 來南台灣快一年了，好像慢慢也在這塊土地上開始紮根~開課的地點，是一間很有味道的咖啡館【樹的可能】。一樓販售公平交易產品，二樓則很有理想性地開闢了一個有木質地板的空間，定期開設各種寫作，繪畫，手做課程。因為愛寫作，因緣際會結識了經營者，是兩個很可愛，親切，也很有靈性的女生，很開心即將在這個溫馨美好的空間，與大家一同舞動，靜心，畫畫!!! 讓我在繁悶的日常工作之餘，終於可以做些好玩的事情了!!! ^__^

今年內在突然蹦出好多新的靈感，感覺身體裡每個細胞都好想書寫，唱歌，畫畫，跳舞，計畫會陸續開設一些和往年完全不一樣的工作坊，除了舞蹈和靜心之外，會加入大量心靈書寫和畫畫，以及更多創意與實驗性的嘗試，除了南台灣之外，也將會回北部開課。預計在八月左右，到時候會再公布訊息。另外，八月7，14，21，28 連續四個周日，將在【學學文創】開設肢體開發課程，詳細訊息，請上學學文創官網查詢喔!

靜心，是為了淨化我們的思維與意識，喚醒內在的覺知之光。關於靜心，大部分人直接聯想到的，就是東方的打坐、禪七，以身體的靜止，達到心念的平靜，進而內觀覺察，提升意識。然而，對心緒繁雜又忙碌的現代人來說，長時間的靜坐實為不易。

律動靜心，是專門針對現代人設計的靜心方法。我們透過「動」，來達到「靜」。以舞蹈、律動、呼吸、發聲、遊戲等溫和的運動方式，先鬆開身體，釋放情緒、壓力與雜念，讓能量流動開來之後，自然而然便容易回歸內在寧靜的核心。

本課程以西方身心動作治療（Somatic Movement Therapy）的基礎，結合東方的靜心冥想、呼吸法等，連結我們身體內在與生俱來的地元素與水元素，幫助學員根植大地，回到身體的家，進而對生命產生更多的愛、信任與安全感。

◆課程介紹 （可單堂選課，兩堂課一起報名另有優惠）

A.【回歸大地】5/ 21（六）下午2─5點
身體為地水火風四元素的「地元素」，我們首先要讓自己回到身體的家，而連結宇宙大地。連結身體的第一步，便是建立身體的疆界與完整感，學習如同大樹般根植於大地的能力，找到生命的信任與安全感。

B. 【海洋子宮】7/2（六）下午2─5點
我們將探索「水元素」，以海洋為主題，連結內在流動的、柔軟的、包覆的，陰性/女性的質地，透過靜心，自由舞蹈，遊戲，冥想等方式，往內收縮休憩，以滋養我們自己。

◆ 課程進行方式：

♥ Breathing│覺察呼吸、海洋呼吸等各種呼吸法，以釋放情緒、更新能量
♥ Movement│自由舞蹈、覺察式律動、遊戲律動等互動練習，支持自我探索
♥ Touching│基本接觸與按摩技巧，協助放鬆與連結
♥ Meditation│靜心與引導式冥想，啟動個人自我療癒能力
♥ Creation│運用繪畫等表達性藝術治療的方式，啟發創造力

◆講師：陳洛葳 Farida

肢體開發講師、靜心舞蹈帶領人。完成「Body Dance Essence Coaching Training」認證訓練；前往紐約Moving On Center School 接受DE-SMTT（Dynamic Embodiment- Somatic Movement Therapy Training™）「動態體現：身心動作教育治療訓練」；前往紐約接受5Rhythms®（五韻律動舞蹈）創始人Gabrielle Roth密集訓練；美國催眠師協會（NGH）催眠師訓練。專長帶領多元動態靜心、心靈舞蹈等。曾為媒體工作者，業餘翻譯，目前為大專助理教授。

歷任：光舞創意律動講師＆負責人、台北藝術大學推廣教育師資、TS Fire Group （旋舞炎）舞團專屬心靈舞蹈指導、學學文創講師等。

◆ 適合族群：
所有人。特別針對壓力繁重、用腦過度的上班族、學生；熱愛舞動的人；想和身體作朋友的人；有興趣探索自我內在、尋求生活裡動力與創意來源的人。

◆ 課程助益：

♫ 釋放壓力，將嶄新的能量帶回到日常生活之中。
♫ 豐富肢體語言，可做為進一步學習任何舞蹈形式的基礎。
♫ 和自己的身體作朋友，增進自我覺察能力，亦為追求靜心、自我成長的入門。
♫ 增進人際互動的能力與覺察。
♫ 情緒表達與創造力激發。

◆費用：單堂課1480元，6/19前報名繳費完成享早鳥優惠1280元。（8─12人小班）

◆地點：樹的可能（高雄市新興區新田路57號）
◆電話：07-2815365
◆報名：http://goo.gl/forms/wEmR1npc8S