身心靈排毒，壓力與情緒全然地釋放。找回嶄新的生命力。
日期：2012/1/14（六） 10:00am~5:00pm
『舞動生命力』工作坊
你的生活是否陷入了無止無盡地追逐？每天就是拼了命地忙著做、做、做，潛意識裡似乎深怕「趕不上」，你可曾真正停下來，問自己，「我到底在追趕什麼呢」？你的休息是有「品質」的嗎？你有多久沒有聆聽自己的心，追隨身體內在真正的需要？
這個工作坊將會提供一個機會，幫助你從無止無盡的壓力裡暫停下來，重新回歸身體，學習聆聽來自靈魂深處的聲音，透過舞蹈、呼吸、音樂、吟唱與靜心，探索自己，找到真正的安在與休息，全然地釋放與休息之後，你將重新擁有嶄新的，源源不絕的能量。
● 課程大綱：
1、 覺知伸展：重視自我覺察的伸展方式，輕鬆、舒適，適合所有年齡與族群的人練習，強調不強迫與操縱我們的身體，允許身體的延伸自然發生，肌肉就會開始釋放舊有的緊張與不適，創造出輕易與自然流動的空間。
2、 靈魂之舞：舞蹈，是靜心，也是淨心。我們透過舞蹈來澄淨意識，安住內心寧靜本源，喚醒嶄新的能量，為靈魂帶來清明。課程將以5Rhythms®（五韻律動舞蹈）為基礎，是目前歐美相當熱門的一種靜心舞蹈形式。由紐約舞蹈家Gabrielle Roth創立，由五種不同節奏、情緒形式所組成，可支持人們達到情緒釋放、回歸中心的狀態。
3、 脈輪呼吸釋放：透過呼吸法，達到淨化、平衡脈輪、增強能量的作用。
4、 脈輪唱頌：西藏頌缽與Matra唱頌
5、 潛意識放鬆冥想：透過潛意識催眠引導，清除造成壓力的信念，進一步與身體對話，將平衡、放鬆的意識重新灌注到身體細胞當中。
● 課程功效：
⊙幫助壓力釋放、情緒平衡、
⊙淨化思緒，提升睡眠品質。
⊙啟動身體自我療癒機制。
⊙增進對自我的覺察與瞭解、更容易歸於中心。
⊙豐富肢體語言，可做為進一步學習任何舞蹈形式的基礎。
課程費用：NT$3600元/人
優惠方案:
會員價：3200元
兩人同行：6500元 （贈送精選舞蹈靜心CD一張）
與「滋養身心花園」工作坊兩場合報：5900元 （贈送精選舞蹈靜心CD一張，瑜珈單堂體驗卷一張）
課程報名熱線: 02-2532-3401
Email報名: info@lightdance.com.tw
上課地點：【光舞創意律動】台北市中山區明水路401號1樓
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