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我們和身體談戀愛。在律動、呼吸、接觸中,為身體、情緒補充滋養。

日期 2011/12/18(日)  10:00am~5:00pm

『滋養身心花園』工作坊

 

 課程介紹:

 如同寒冬需要進補,秋冬肌膚需要更多的水分,身心猶如一座花園,需要人們時時悉心澆灌、施肥,但我們卻常忽略這個需要。這個工作坊將為你的身體、心靈、情緒注入更多的愛與覺知,享受猶如重回母親子宮般的溫暖與滋養。

 當我是胚胎的時候,整個皮膚都被包覆在羊水裡頭的,那是完全滋養、溫暖、充滿安全感的環境。因此,當人們需要安全感與放鬆的時候,潛意識裡往往渴望被觸碰與擁抱。在這個工作坊中,我們將從初生第一顆細胞的移動開始,透過律動、呼吸、冥想與繪畫,重回神聖母親的子宮,並從幼兒動作發展過程中,重新汲取身體潛藏的智慧與活力。 

課程大綱:

 

1、    海洋呼吸&海洋律動法:使用西方continuum ®身心技巧。在水的流動意象中律動、舞蹈,加上特定的發聲技巧,並結合海洋呼吸法,讓身心暢然釋放。   

2、    細胞之舞:一顆小小的細胞,竟可以發展成為你、我如此精密的有機體,可見其中蘊藏著不可思議的智慧。我們將透過舞蹈與身體的細胞對話,啟動身體自我的療癒機制,活化細胞生命力。

3、    覺知與接觸:接觸是很棒的滋養。透過簡易的按摩手法,學員將學習到,如何透過接觸感知自己,幫助自己與他人更能歸於中心。並學習如何將愛與尊重帶到你的接觸裡。

 4、   冥想靜心與Matra唱頌

 5、   創造力繪畫

 

課程助益

⊙釋放習慣性緊繃,讓身體自然而然學會放鬆,更容易享受自己的身體。

⊙獲得情緒性支持與滋養。

⊙更深入瞭解自己。學會和身體對話,建立更親密的關係。

⊙增進與人接觸、互動的能力與敏感度。

 課程費用:NT$3600/

優惠方案:

會員價:3200

兩人同行:6500  (贈送精選舞蹈靜心CD一張)

與「舞動生命力」工作坊兩場合報:5900  (贈送精選舞蹈靜心CD一張,瑜珈單堂體驗卷一張)

 

課程報名熱線: 02-2532-3401

Email報名: info@lightdance.com.tw

上課地點:【光舞創意律動】台北市中山區明水路4011

官方網站:www.lightdance.com.tw

 

 

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光。舞—Farida的舞動書寫

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