光。舞—Farida的舞動書寫

 Dance your Own Dance

與自己共舞～遊戲律動與肢體開發

 來跳舞吧！在這裡，你無須模仿、比較任何其他人，

就只是享受身體，跳出屬於你自己，獨一無二的舞！

這個課程設計給喜歡跳舞，卻又不拘形式的人，或只是想要動動身體、放鬆身心的人。但我會說，對於那些一輩子認為自己就是「不會跳舞」的人，這個課程將會是個特別的禮物。

關於跳舞，人們的腦袋有太多的標準與概念，必須是某種特定形式的舞，而且更糟的是— 必須跳得對，跳得好，在這樣的設定下，跳舞對許多人來說，便有可能是個令人挫敗的經驗，以致於很多人說，「喔，我不會跳舞！」或是「我跳得不好！」。就從舞動身體開始吧！別讓腦袋的質疑壓抑了真實的生命力。跳舞和呼吸一樣，是身體最原始的本能，沒有人「不會」跳舞，就只是失去了和身體的連結。課程融合各種律動元素、互動遊戲、伸展、接觸、呼吸，並加入引導式的放鬆靜心，帶領你如同孩童般地，重新發現自己的身體。在舞蹈中，你將與自己的真實相遇，啟發你意想不到的創造力。

課程內容：

◎發現身體：探索身體與空間/疆界的關係，豐富你的肢體語言

◎與身體對話：重新建立與身體各部位的連結，增進自我覺察能力

◎關係建立：體察身體在人際互動中展現的樣貌

◎活化內在能量：釋放壓力，將嶄新的能量帶回到日常生活之中。

◎情緒表達與創造力激發

適合族群：

壓力繁重、用腦過度的上班族、學生；熱愛舞動的人；想和身體作朋友的人；有興趣探索自我內在、尋求生活裡動力與創意來源的人。

課程帶領人  Farida 陳洛葳

 光舞創意律動中心總監、肢體開發講師、舞蹈靜心帶領人。接受「Body Dance Essence Coaching Training」認證訓練，美國催眠師協會（NGH）催眠師訓練。政大新聞研究所，政大社會系畢。

開課日期 ：每週三 晚上7：00～9：00

課程費用： 請來電洽詢（初體驗另有優惠）

 請事先來電或以Email報名

報名專線：02-25323401

Email: info@lightdance.com.tw

光舞官網：www.lightdance.com.tw